8/13（水）お届け　お野菜BOX

・モロヘイヤ ・ゴーヤー ・坊ちゃんカボチャ ・茄子 ・オクラ ・ジャガ芋（アンデスレッド） ・ニンニク ・玉ねぎ   豊作につき、茄子増量です！   モロヘイヤとオクラのネバネバコンビは ご飯・素麺・冷や奴と 喉越し良くいただけます   ゴーヤは苦みの少ない品種で 種ごと輪切りにして、天ぷらにしても良いですよ♪   料理例 【モロヘイヤ】★モロヘイ納豆ご飯　★モロヘイ奴 【じゃが芋・玉ねぎ】★冷めても美味しい塩麹煮 【南瓜】★生姜風味のお出汁浸し]]>